عشرة نصائح من أجل صوم صحي طيلة أيام السنة

عشرة نصائح وإرشادات من أجل صوم صحي وبدون مشاكل طيلة أيام العام وخلال شهر رمضان الفضيل. لصيام بدون ضررر أو تعب، ولتفادي أمراض الجهاز الهضمي. إنها عباوة عن نصائح لتغذية صحية متوازنة وسليمة حيث أوصت الطبيبة التركية البروفيسورة كولاي كوجو أوغلو بالاستيقاظ للسحور وزيادة عدد الوجبات، والابتعاد عن المعجنات، وتناول الأغذيةالغنية بالحبوب، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل، منأجل البقاء بحالة صحية جيدة خلال شهر رمضان الفضيل.